O sensibilidade no calcanhar pode ser um sintoma de problemas comuns . Um alongamento prévio dos músculos do tornozelo antes da atividade física pode ajudar a reduzir o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um massagem leve na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor